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Jenny's Kitchen

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Recettes, astuces et bons plans cuisines et pâtisserie

Barre de Protéine pour sportif (en moins de 5 min)

Barre de Protéine pour sportif (en moins de 5 min)
Barre de Protéine pour sportif (en moins de 5 min)

Quantité pour 1 barre :

- 2 CS de sirop d'agave

- 30 gr de Whey

- 1 cc d'arôme de vanille

- 1 cc de cacao en poudre

- 1 CS de pistaches concassées (ou autres fruits secs ou un carré de chocolat 60% en petit morceaux)

Préparation :

- Dans une petite casserole faire chauffer le sirop d'agave jusqu'au début de l'ébulition puis ajouter tout les autres ingrédients et mélanger

- vider sur un tapis cuisson ou un papier cuisson et former votre barre

- laisser refroidir 5/10 min au frais avant de déguster

Barre de Protéine pour sportif (en moins de 5 min)

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salle de sport la teste de buch 28/12/2016 16:37

Hum !! Je vais tester ça très rapidement :)